Η σωστή skincare routine δεν κρίνεται από το πόσα προϊόντα περιλαμβάνει, αλλά από το αν κάθε προϊόν έχει σαφή ρόλο, εφαρμόζεται στη σωστή σειρά και ανταποκρίνεται στις πραγματικές ανάγκες της επιδερμίδας.

Τα τελευταία χρόνια η περιποίηση του δέρματος έχει γίνει πιο σύνθετη. Οροί βιταμίνης C, υαλουρονικό οξύ, πεπτίδια, απολεπιστικά οξέα, ρετινόλη και εξειδικευμένα αντηλιακά βρίσκονται πλέον σε πολλές καθημερινές ρουτίνες. Η μεγάλη ποικιλία, όμως, δημιουργεί εύλογες απορίες. Πρέπει να εφαρμόζουμε πρώτα τον ορό ή την ενυδατική; Μπορούν δύο serums να χρησιμοποιηθούν μαζί; Η βιταμίνη C εφαρμόζεται πριν από το αντηλιακό; Είναι σωστό να συνδυάζουμε ρετινόλη και οξέα την ίδια βραδιά;

Η απάντηση δεν βρίσκεται σε έναν απόλυτο κανόνα που ισχύει για όλους. Η σειρά εφαρμογής εξαρτάται από την υφή, τη σύνθεση και τον θεραπευτικό στόχο κάθε προϊόντος, αλλά και από την ανεκτικότητα του δέρματος. Ένα λιπαρό δέρμα με ατέλειες έχει διαφορετικές ανάγκες από μία ξηρή, ευαίσθητη ή ώριμη επιδερμίδα. Με τον ίδιο τρόπο, μία ρουτίνα για δυσχρωμίες δεν είναι ίδια με μία ρουτίνα που έχει ως βασικό στόχο την αποκατάσταση του επιδερμικού φραγμού.

Ο οδηγός που ακολουθεί εξηγεί αναλυτικά τη σωστή σειρά εφαρμογής των προϊόντων το πρωί και το βράδυ, τον ρόλο κάθε σταδίου και τον τρόπο με τον οποίο μπορούν να ενταχθούν επιλεγμένα προϊόντα από ZO Skin Health, SkinCeuticals, Medik8, iS Clinical και Colorescience.

Η βασική αρχή παραμένει απλή: δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούνται όλα τα δραστικά συστατικά ταυτόχρονα. Η αποτελεσματικότερη ρουτίνα είναι εκείνη που μπορεί να εφαρμοστεί με συνέπεια, χωρίς να προκαλεί διαρκή ερεθισμό, ξηρότητα ή απολέπιση.

Ποια είναι η σωστή σειρά εφαρμογής των προϊόντων;

Η γενική λογική είναι να εφαρμόζονται πρώτα τα πιο λεπτόρρευστα προϊόντα και στη συνέχεια οι πιο πλούσιες υφές. Ένας υδατικός ορός συνήθως προηγείται της ενυδατικής κρέμας, ενώ το αντηλιακό αποτελεί το τελευταίο στάδιο της πρωινής περιποίησης.

Το πρωί η ρουτίνα ξεκινά με καθαρισμό και συνεχίζεται με αντιοξειδωτική ή στοχευμένη θεραπεία, ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία. Το βράδυ προηγείται η αφαίρεση μακιγιάζ και αντηλιακού, ακολουθεί ο καθαρισμός και στη συνέχεια εφαρμόζονται τα θεραπευτικά προϊόντα, η ρετινόλη ή το retinal και η ενυδατική κρέμα.

Η σειρά αυτή δεν είναι απόλυτη. Ορισμένα προϊόντα έχουν ειδικές οδηγίες, ενώ σε ένα πολύ ευαίσθητο δέρμα η ενυδατική μπορεί να εφαρμοστεί πριν από τη ρετινόλη, ώστε να μειωθεί η ένταση της δράσης της. Αυτό είναι γνωστό ως buffering και χρησιμοποιείται συχνά όταν η επιδερμίδα δεν έχει ακόμη εξοικειωθεί με τα ρετινοειδή.

Η πραγματική επιτυχία μιας ρουτίνας δεν εξαρτάται μόνο από τη σωστή σειρά, αλλά και από τη σωστή επιλογή. Η εφαρμογή τεσσάρων διαφορετικών ενεργών ορών στη σωστή σειρά δεν σημαίνει ότι η ρουτίνα είναι σωστή. Συχνά σημαίνει ότι το δέρμα δέχεται περισσότερα ερεθιστικά ερεθίσματα από όσα μπορεί να ανεχθεί.

Πρωινή skincare routine

Η πρωινή περιποίηση πρέπει να προετοιμάζει το δέρμα για την έκθεση στο περιβάλλον. Κατά τη διάρκεια της ημέρας η επιδερμίδα εκτίθεται στην υπεριώδη ακτινοβολία, στη ρύπανση, στη θερμότητα, στην ξηρή ατμόσφαιρα των κλιματιζόμενων χώρων και σε πολλαπλές πηγές οξειδωτικού στρες.

Για τον λόγο αυτό, η πρωινή ρουτίνα πρέπει να επικεντρώνεται σε τρεις βασικές λειτουργίες. Πρώτον, στον ήπιο καθαρισμό. Δεύτερον, στην αντιοξειδωτική και στοχευμένη υποστήριξη της επιδερμίδας. Τρίτον, στην ολοκληρωμένη αντηλιακή προστασία.

Βήμα 1: Καθαρισμός προσώπου

Ο καθαρισμός είναι το πρώτο στάδιο της πρωινής ρουτίνας. Κατά τη διάρκεια της νύχτας το δέρμα παράγει σμήγμα, ιδρώτα και λιπίδια, ενώ στην επιφάνειά του παραμένουν υπολείμματα από τα προϊόντα που εφαρμόστηκαν το προηγούμενο βράδυ.

Το σωστό καθαριστικό πρέπει να απομακρύνει αυτά τα υπολείμματα χωρίς να διαταράσσει υπερβολικά τον επιδερμικό φραγμό. Το αίσθημα έντονου τραβήγματος μετά το πλύσιμο δεν αποτελεί ένδειξη καλύτερου καθαρισμού. Συνήθως υποδηλώνει ότι αφαιρέθηκαν περισσότερα λιπίδια από όσα ήταν απαραίτητο.

Για μικτή, λιπαρή ή επιρρεπή σε ατέλειες επιδερμίδα, το iS Clinical Cleansing Complex αποτελεί μία ελαφριά επιλογή καθαρισμού. Η υφή του είναι κατάλληλη για όσους θέλουν καθαρή αίσθηση χωρίς βαριά υπολείμματα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε καθημερινή βάση, εφόσον το δέρμα το ανέχεται καλά.

Το ZO Skin Health Gentle Cleanser αποτελεί επίσης επιλογή για κανονικό, μικτό και λιπαρό δέρμα. Απομακρύνει καθημερινούς ρύπους, σμήγμα και υπολείμματα μακιγιάζ, χωρίς να χρειάζεται να συνδυαστεί με έντονη τριβή.

Σε δέρμα με αυξημένη λιπαρότητα, ατέλειες και παράλληλα πρώιμα σημεία γήρανσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί το SkinCeuticals Blemish + Age Cleanser Gel. Πρόκειται για πιο στοχευμένη επιλογή και δεν είναι απαραίτητη για κάθε τύπο δέρματος. Σε μία ευαίσθητη ή αφυδατωμένη επιδερμίδα μπορεί να είναι περισσότερο δραστικό από όσο χρειάζεται.

Όταν το δέρμα είναι ξηρό, ευαίσθητο ή αφυδατωμένο, προτιμάται πιο κρεμώδης σύνθεση. Το iS Clinical Cream Cleanser καθαρίζει χωρίς να αφήνει έντονη αίσθηση απολίπανσης και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περιόδους κατά τις οποίες ο επιδερμικός φραγμός είναι περισσότερο ευαίσθητος.

Το ZO Skin Health Hydrating Cleanser είναι κατάλληλο για κανονικό προς ξηρό δέρμα που χρειάζεται μεγαλύτερη άνεση μετά το πλύσιμο. Αντίστοιχα, το Medik8 Cream Cleanse μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν ζητούμενο είναι ένας ήπιος, κρεμώδης καθαρισμός.

Η επιλογή καθαριστικού δεν πρέπει να βασίζεται αποκλειστικά στην κατηγορία «λιπαρό» ή «ξηρό». Ένα λιπαρό δέρμα μπορεί παράλληλα να είναι αφυδατωμένο ή ερεθισμένο από υπερβολική χρήση οξέων και ρετινόλης. Σε αυτή την περίπτωση, ένα πολύ δραστικό καθαριστικό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Βήμα 2: Toner και λοσιόν εξισορρόπησης

Το toner δεν αποτελεί απαραίτητο στάδιο για κάθε ρουτίνα. Η αντίληψη ότι χρειάζεται οπωσδήποτε μετά από κάθε καθαρισμό προέρχεται κυρίως από παλαιότερες πρακτικές, όταν πολλά καθαριστικά είχαν πιο αλκαλικό pH και άφηναν έντονα υπολείμματα.

Σήμερα, ένα toner πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο όταν προσφέρει συγκεκριμένο όφελος. Μπορεί να λειτουργεί καταπραϋντικά, να παρέχει ήπια απολέπιση ή να βοηθά στη διαχείριση της λιπαρότητας και των φραγμένων πόρων.

Το ZO Skin Health Calming Toner αποτελεί πιο ήπια επιλογή για όσους θέλουν ένα εξισορροπητικό στάδιο μετά τον καθαρισμό, χωρίς έντονη απολεπιστική δράση. Είναι περισσότερο κατάλληλο για κανονικές, ξηρές ή ευαίσθητες επιδερμίδες.

Σε δέρμα με λιπαρότητα, πόρους και τάση εμφάνισης ατελειών μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα ZO Skin Health Complexion Renewal Pads. Η συχνότητα εφαρμογής τους πρέπει να προσαρμόζεται στην ανεκτικότητα του δέρματος. Η καθημερινή χρήση δεν είναι απαραίτητα η καλύτερη επιλογή, ιδιαίτερα όταν η ίδια ρουτίνα περιλαμβάνει ρετινόλη ή άλλα απολεπιστικά προϊόντα.

Το SkinCeuticals Blemish + Age Toner μπορεί επίσης να ενταχθεί σε ρουτίνες για λιπαρό και ακνεϊκό δέρμα. Επειδή διαθέτει απολεπιστική δράση, χρειάζεται να λαμβάνεται υπόψη το συνολικό φορτίο δραστικών συστατικών της ρουτίνας.

Το σημαντικότερο λάθος είναι η ταυτόχρονη χρήση απολεπιστικού toner, acid serum, scrub και ρετινόλης. Κάθε ένα από αυτά τα προϊόντα μπορεί να είναι αποτελεσματικό μόνο του, αλλά ο συνδυασμός τους αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο ερεθισμού.

 

Βήμα 3: Βιταμίνη C και αντιοξειδωτική προστασία

Η βιταμίνη C αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα δραστικά συστατικά της πρωινής περιποίησης. Χρησιμοποιείται κυρίως για την αντιοξειδωτική προστασία, τη βελτίωση της θαμπής όψης και την υποστήριξη μίας ρουτίνας κατά της φωτογήρανσης και των δυσχρωμιών.

Δεν αντικαθιστά το αντηλιακό. Η λειτουργία της είναι συμπληρωματική. Το αντηλιακό μειώνει την ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας που φτάνει στο δέρμα, ενώ τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στη διαχείριση μέρους του οξειδωτικού στρες που εξακολουθεί να παράγεται.

Το SkinCeuticals C E Ferulic είναι μία από τις πιο γνωστές επιλογές για κανονικό, ξηρό και ώριμο δέρμα. Μπορεί να ενταχθεί σε ρουτίνα με στόχο τις λεπτές γραμμές, τη θαμπή όψη και τα σημεία φωτογήρανσης. Η σύνθεσή του είναι πιο κατάλληλη για επιδερμίδες που δεν εμφανίζουν έντονη λιπαρότητα.

Για μικτό ή λιπαρό δέρμα, καθώς και για επιδερμίδες με ανομοιόμορφο τόνο, το SkinCeuticals Phloretin CF μπορεί να αποτελέσει εναλλακτική επιλογή.

Το Medik8 C-Tetra είναι κατάλληλο για όσους ξεκινούν τη χρήση βιταμίνης C ή έχουν πιο ευαίσθητο δέρμα. Η υφή και η σύνθεσή του επιτρέπουν πιο σταδιακή εισαγωγή της αντιοξειδωτικής φροντίδας. Για όσους έχουν ήδη εμπειρία και θέλουν πιο ενισχυμένη επιλογή, μπορεί να χρησιμοποιηθεί το Medik8 C-Tetra Advanced.

Το iS Clinical Pro-Heal Serum Advance+ μπορεί να ενταχθεί σε ρουτίνες όπου συνυπάρχουν ερυθρότητα, ευαισθησία, ατέλειες και σημεία φωτογήρανσης. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν ζητούμενο δεν είναι μόνο η λάμψη, αλλά και η υποστήριξη μιας επιδερμίδας που αντιδρά εύκολα.

Το ZO Skin Health 10% Vitamin C Self-Activating αποτελεί ακόμη μία επιλογή για θαμπή όψη και ανομοιόμορφο τόνο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί το πρωί ή το βράδυ, ανάλογα με τα υπόλοιπα προϊόντα του πρωτοκόλλου.

Δεν υπάρχει λόγος να χρησιμοποιούνται δύο διαφορετικά προϊόντα βιταμίνης C στην ίδια εφαρμογή. Η ταυτόχρονη χρήση αυξάνει το κόστος και την πολυπλοκότητα της ρουτίνας χωρίς να εξασφαλίζει μεγαλύτερο αποτέλεσμα.

 

Βήμα 4: Στοχευμένος ορός

Μετά το αντιοξειδωτικό προϊόν μπορεί να εφαρμοστεί ένας δεύτερος ορός, εφόσον υπάρχει συγκεκριμένη ανάγκη. Δεν είναι απαραίτητο κάθε δέρμα να χρησιμοποιεί δύο ή τρία serums μαζί.

Για αφυδατωμένο δέρμα, το iS Clinical Hydra-Cool Serum αποτελεί ελαφριά επιλογή. Μπορεί να προσφέρει ενυδατική υποστήριξη χωρίς την αίσθηση βαριάς κρέμας και είναι χρήσιμο σε μικτές ή λιπαρές επιδερμίδες που εμφανίζουν παράλληλα αφυδάτωση.

Το Medik8 Hydr8 B5 Intense μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν η επιδερμίδα εμφανίζει τραβήγματα, θαμπή όψη ή μειωμένη αίσθηση άνεσης. Το SkinCeuticals HA Intensifier Multi-Glycan αποτελεί πιο ολοκληρωμένη επιλογή για ενυδάτωση και βελτίωση της γεμάτης εμφάνισης του δέρματος.

Σε λιπαρή ή επιρρεπή σε ατέλειες επιδερμίδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί το ZO Skin Health Complexion Clarifying Serum. Είναι σχεδιασμένο για λιπαρότητα, ορατούς πόρους και τάση εμφάνισης ατελειών.

Το SkinCeuticals Blemish + Age Defense απευθύνεται κυρίως σε ενήλικες που εμφανίζουν ατέλειες και παράλληλα πρώιμα σημεία γήρανσης. Επειδή περιέχει απολεπιστικά συστατικά, δεν πρέπει να εφαρμόζεται άκριτα μαζί με άλλα ισχυρά οξέα ή ρετινόλη.

Το iS Clinical Active Serum είναι επίσης δραστική επιλογή για ατέλειες, ανομοιόμορφη υφή και θαμπή όψη. Δεν είναι ένα απλό ενυδατικό serum. Πρέπει να εντάσσεται σε ελεγχόμενη ρουτίνα και να αποφεύγεται η υπερβολική χρήση του μαζί με άλλους απολεπιστικούς παράγοντες.

Για πανάδες και δυσχρωμίες, το SkinCeuticals Discoloration Defense μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως στοχευμένος ορός. Το ZO Skin Health Brightalive Skin Brightener αποτελεί μη ρετινοειδή επιλογή για ανομοιόμορφο τόνο και είναι χρήσιμο όταν το δέρμα δεν χρησιμοποιεί ή δεν ανέχεται ρετινόλη.

Σε ώριμο δέρμα, το SkinCeuticals A.G.E. Interrupter Ultra Serum μπορεί να ενταχθεί σε ρουτίνα για ορατά σημεία γήρανσης, αφυδάτωση και απώλεια σφριγηλότητας. Το iS Clinical Youth Serum αποτελεί ακόμη μία συμπυκνωμένη αντιγηραντική επιλογή.

Η χρήση πολλών ορών δεν αυξάνει γραμμικά το αποτέλεσμα. Η επιδερμίδα δεν λειτουργεί ως επιφάνεια στην οποία όσο περισσότερα δραστικά συστατικά εφαρμόζονται τόσο καλύτερα ανταποκρίνεται. Συχνά συμβαίνει το αντίθετο. Όσο αυξάνεται η πολυπλοκότητα της ρουτίνας, αυξάνεται και η πιθανότητα ερεθισμού, ασυμβατότητας ή εγκατάλειψης της καθημερινής εφαρμογής.

Βήμα 5: Ενυδατική κρέμα

Η ενυδατική κρέμα υποστηρίζει τον επιδερμικό φραγμό και βοηθά στον περιορισμό της απώλειας νερού. Δεν προσθέτει απλώς υγρασία. Ανάλογα με τη σύνθεσή της, μπορεί να περιέχει υγραντικά, μαλακτικά και λιπίδια που βελτιώνουν την αίσθηση και τη λειτουργία της επιδερμίδας.

Ένα λιπαρό δέρμα μπορεί να χρειάζεται ενυδάτωση, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιεί οξέα, ρετινόλη ή φαρμακευτική αγωγή. Η επιλογή όμως πρέπει να γίνεται με ελαφριά υφή. Το SkinCeuticals Daily Moisture μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κανονικό, μικτό ή λιπαρότερο δέρμα. Το iS Clinical Reparative Moisture Emulsion αποτελεί επίσης επιλογή όταν ζητούμενο είναι η ενυδάτωση χωρίς πολύ βαριά αίσθηση.

Για ξηρό ή ώριμο δέρμα, το SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2:4:2 προσφέρει πιο πλούσια λιπιδική υποστήριξη. Είναι περισσότερο κατάλληλο όταν υπάρχει αίσθημα τραβήγματος, ξηρότητα και μειωμένη άνεση.

Το Medik8 Advanced Pro-Collagen+ Peptide Cream μπορεί να ενταχθεί σε μία αντιγηραντική ρουτίνα με έμφαση στην ενυδάτωση και στη φροντίδα της ώριμης επιδερμίδας. Το iS Clinical Youth Intensive Crème αποτελεί επίσης πλουσιότερη επιλογή για ξηρό και ώριμο δέρμα.

Όταν η βραδινή ρουτίνα περιλαμβάνει retinal ή ρετινόλη, το Medik8 Advanced Night Restore μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τελικό στάδιο. Το ZO Skin Health Daily Power Defense μπορεί επίσης να ενταχθεί σε πιο ολοκληρωμένα πρωτόκολλα ZO Skin Health.

Σε περιόδους έντονου ερεθισμού, μετά από επιλεγμένες αισθητικές θεραπείες ή όταν ο επιδερμικός φραγμός έχει διαταραχθεί, μπορεί να χρησιμοποιηθεί το iS Clinical Sheald Recovery Balm, πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες του επαγγελματία υγείας.

Βήμα 6: Αντηλιακή προστασία

Το αντηλιακό είναι το τελευταίο και σημαντικότερο στάδιο της πρωινής ρουτίνας. Χωρίς συστηματική φωτοπροστασία, τα αποτελέσματα μιας ρουτίνας για δυσχρωμίες, ρετινόλη ή αντιγήρανση είναι περιορισμένα.

Η υπεριώδης ακτινοβολία συμβάλλει στη φωτογήρανση, στη δημιουργία δυσχρωμιών, στη διάσπαση του κολλαγόνου και στην επιδείνωση της μεταφλεγμονώδους υπερμελάγχρωσης. Για τον λόγο αυτό, το αντηλιακό δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως εποχικό προϊόν που χρησιμοποιείται μόνο το καλοκαίρι ή στην παραλία.

Το Colorescience Sunforgettable Total Protection Face Shield Flex SPF 50 είναι ιδιαίτερα πρακτικό για όσους θέλουν αντηλιακή προστασία με χρώμα και πιο ομοιόμορφη εμφάνιση της επιδερμίδας.

Το Colorescience Even Up Clinical Pigment Perfector SPF 50 αποτελεί επιλογή για δέρμα με πανάδες και ανομοιόμορφο τόνο. Συνδυάζει υψηλή φωτοπροστασία με χρωματική διόρθωση της όψης.

Το SkinCeuticals Advanced Brightening UV Defense SPF 50 μπορεί να ενταχθεί σε ρουτίνες που στοχεύουν στη φωτογήρανση και στις δυσχρωμίες. Για λιπαρές επιδερμίδες, το SkinCeuticals Oil Shield UV Defense SPF 50 προσφέρει πιο κατάλληλη υφή και τελείωμα.

Το Medik8 Advanced Day Ultimate Protect SPF 50+ συνδυάζει ενυδατική καθημερινή φροντίδα με υψηλή αντηλιακή προστασία και μπορεί να περιορίσει τον αριθμό των προϊόντων της πρωινής ρουτίνας.

Το ZO Skin Health Sunscreen + Primer Broad-Spectrum SPF 30 αποτελεί επιλογή υψηλής προστασίας για όσους θέλουν να ολοκληρώσουν μία ρουτίνα ZO Skin Health.

Η επαρκής ποσότητα είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή του προϊόντος. Η πολύ μικρή ποσότητα μειώνει σημαντικά την πραγματική προστασία. Σε παρατεταμένη έκθεση, μετά από εφίδρωση, κολύμβηση ή τριβή, χρειάζεται επαναληπτική εφαρμογή.

Το Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 μπορεί να διευκολύνει την ανανέωση μέσα στην ημέρα, ιδιαίτερα πάνω από το μακιγιάζ. Δεν πρέπει όμως να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της επαρκούς πρωινής εφαρμογής ενός βασικού αντηλιακού.

Βραδινή skincare routine

Η βραδινή ρουτίνα έχει διαφορετικό ρόλο από την πρωινή. Το πρωί κυριαρχεί η προστασία. Το βράδυ κυριαρχούν ο καθαρισμός, η θεραπευτική παρέμβαση και η αποκατάσταση.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας στην επιφάνεια του δέρματος συσσωρεύονται αντηλιακό, μακιγιάζ, σμήγμα, ιδρώτας και περιβαλλοντικοί ρύποι. Ο σωστός βραδινός καθαρισμός είναι απαραίτητος πριν από την εφαρμογή ρετινόλης, οξέων ή άλλων δραστικών προϊόντων.

Αφαίρεση μακιγιάζ και αντηλιακού

Όταν έχει χρησιμοποιηθεί ανθεκτικό αντηλιακό, μακιγιάζ ή προϊόν με χρώμα, ένας μόνο καθαρισμός μπορεί να μην είναι αρκετός.

Το Medik8 Lipid-Balance Cleansing Oil μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρώτο στάδιο για τη διάλυση μακιγιάζ και λιπόφιλων υπολειμμάτων. Το ZO Skin Health Balancing Cleansing Emulsion αποτελεί ακόμη μία επιλογή για ήπιο πρώτο καθαρισμό.

Μετά το πρώτο στάδιο μπορεί να ακολουθήσει ένα gel ή κρεμώδες καθαριστικό, ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος. Ο διπλός καθαρισμός δεν είναι υποχρεωτικός για όλους. Είναι κυρίως χρήσιμος όταν υπάρχουν προϊόντα που δεν απομακρύνονται εύκολα με ένα μόνο πλύσιμο.

Θεραπευτικός ορός και εναλλαγή δραστικών

Ένα από τα συχνότερα λάθη είναι η αντίληψη ότι κάθε βραδιά πρέπει να περιλαμβάνει όλα τα δραστικά προϊόντα.

Μία πιο λειτουργική προσέγγιση είναι η εναλλαγή. Μπορεί να υπάρχει μία βραδιά με ρετινόλη, μία βραδιά με απολεπιστικό serum και μία βραδιά αφιερωμένη αποκλειστικά στην ενυδάτωση και στην αποκατάσταση.

Η εναλλαγή μειώνει τον σωρευτικό ερεθισμό και επιτρέπει στην επιδερμίδα να προσαρμόζεται σταδιακά. Δεν μειώνει απαραίτητα το αποτέλεσμα. Αντίθετα, μπορεί να βελτιώσει τη συνέπεια και την ανοχή.

Για ατέλειες μπορούν να χρησιμοποιηθούν το iS Clinical Active Serum, το SkinCeuticals Blemish + Age Defense ή το ZO Skin Health Complexion Clarifying Serum. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούνται και τα τρία μαζί.

Για δυσχρωμίες μπορούν να επιλεγούν το SkinCeuticals Discoloration Defense ή το ZO Skin Health Brightalive Skin Brightener.

Για βραδιές ενυδάτωσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν το iS Clinical Hydra-Cool Serum, το Medik8 Hydr8 B5 Intense ή το SkinCeuticals HA Intensifier Multi-Glycan.

Ρετινόλη και retinal

Τα ρετινοειδή αποτελούν από τα πιο μελετημένα δραστικά συστατικά στην περιποίηση του δέρματος. Χρησιμοποιούνται για λεπτές γραμμές, ανομοιόμορφη υφή, ατέλειες και σημεία φωτογήρανσης.

Η αποτελεσματικότητά τους δεν εξαρτάται από το πόσο έντονο ερεθισμό προκαλούν. Η ερυθρότητα, το κάψιμο και η έντονη απολέπιση δεν αποτελούν στόχο της θεραπείας. Αντίθετα, όταν είναι υπερβολικά, μπορεί να οδηγήσουν σε διακοπή της χρήσης.

Η σειρά Medik8 Crystal Retinal διατίθεται σε διαφορετικές βαθμίδες, ώστε η ένταση να αυξάνεται σταδιακά. Η επιλογή της βαθμίδας πρέπει να βασίζεται στην προηγούμενη εμπειρία και στην ανεκτικότητα της επιδερμίδας.

Η σειρά Medik8 Intelligent Retinol προσφέρει διαφορετικές συγκεντρώσεις ρετινόλης και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική προσέγγιση.

Το SkinCeuticals Retinol 0.3 είναι μία επιλογή χαμηλότερης συγκέντρωσης για όσους ξεκινούν τη ρετινόλη. Ακόμη και σε χαμηλότερη συγκέντρωση, όμως, χρειάζεται σταδιακή εισαγωγή.

Το ZO Skin Health Retinol Skin Brightener μπορεί να ενταχθεί σε ρουτίνες για δυσχρωμίες και φωτογήρανση. Οι υψηλότερες συγκεντρώσεις δεν είναι κατάλληλες για όλους και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται χωρίς προσαρμογή.

Η ρετινόλη εφαρμόζεται σε μικρή ποσότητα. Στην αρχή χρησιμοποιείται συνήθως μία ή δύο βραδιές την εβδομάδα. Η συχνότητα αυξάνεται μόνο όταν δεν υπάρχει επίμονος ερεθισμός. Το πρωί είναι απαραίτητη η αντηλιακή προστασία.

Σε πολύ ευαίσθητο δέρμα μπορεί να εφαρμοστεί ενυδατική πριν και μετά τη ρετινόλη. Η τεχνική αυτή μειώνει την ένταση της διείσδυσης και μπορεί να βελτιώσει την ανεκτικότητα.

Έτοιμες skincare routines ανά ανάγκη

Ρουτίνα για αρχάριους

Ένας αρχάριος δεν χρειάζεται μία ρουτίνα δέκα προϊόντων. Η καλύτερη βάση περιλαμβάνει καθαρισμό, ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία. Στη συνέχεια προστίθεται ένα δραστικό προϊόν ανάλογα με τον βασικό στόχο.

Το πρωί μπορεί να χρησιμοποιηθεί το Medik8 Cream Cleanse, στη συνέχεια το Medik8 C-Tetra και ως τελικό στάδιο το Medik8 Advanced Day Ultimate Protect SPF 50+.

Το βράδυ μπορεί να εφαρμοστεί ξανά το Medik8 Cream Cleanse, να προστεθεί το Medik8 Crystal Retinal στην κατάλληλη αρχική βαθμίδα μία ή δύο φορές την εβδομάδα και να ολοκληρωθεί η ρουτίνα με το Medik8 Advanced Night Restore.

Η εισαγωγή ενός μόνο δραστικού προϊόντος επιτρέπει καλύτερη αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας και της ανοχής.

Ρουτίνα για λιπαρό δέρμα και ατέλειες

Η λιπαρή επιδερμίδα δεν χρειάζεται επιθετικό καθαρισμό ούτε συνεχή απολέπιση. Χρειάζεται έλεγχο του σμήγματος, αποσυμφόρηση των πόρων και παράλληλη προστασία του επιδερμικού φραγμού.

Το πρωί μπορεί να χρησιμοποιηθεί το iS Clinical Cleansing Complex και στη συνέχεια το ZO Skin Health Complexion Clarifying Serum. Εφόσον υπάρχει αίσθημα αφυδάτωσης, μπορεί να προστεθεί μία ελαφριά ενυδατική. Η ρουτίνα ολοκληρώνεται με το SkinCeuticals Oil Shield UV Defense SPF 50.

Το βράδυ μπορεί να χρησιμοποιηθεί το iS Clinical Active Serum σε επιλεγμένες ημέρες. Τις υπόλοιπες ημέρες μπορεί να εφαρμόζεται ένα ενυδατικό serum, όπως το iS Clinical Hydra-Cool Serum.

Η ταυτόχρονη χρήση Active Serum, Blemish + Age Defense, απολεπιστικών pads και ισχυρής ρετινόλης δεν είναι απαραίτητη και αυξάνει την πιθανότητα ερεθισμού.

Ρουτίνα για ξηρό και αφυδατωμένο δέρμα

Το ξηρό δέρμα έχει μειωμένη περιεκτικότητα σε λιπίδια, ενώ το αφυδατωμένο δέρμα έχει μειωμένη περιεκτικότητα σε νερό. Οι δύο καταστάσεις μπορεί να συνυπάρχουν, αλλά δεν είναι ταυτόσημες.

Το πρωί μπορεί να χρησιμοποιηθεί το iS Clinical Cream Cleanser, στη συνέχεια το iS Clinical Hydra-Cool Serum και το SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2:4:2. Η ρουτίνα ολοκληρώνεται με το Colorescience Face Shield Flex SPF 50.

Το βράδυ μπορεί να εφαρμοστεί το SkinCeuticals HA Intensifier Multi-Glycan και στη συνέχεια το SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2:4:2.

Όταν υπάρχει ενεργός ερεθισμός, τα οξέα και η ρετινόλη πρέπει να περιορίζονται προσωρινά. Η αποκατάσταση του φραγμού προηγείται της εντατικής θεραπείας.

Ρουτίνα για πανάδες και δυσχρωμίες

Η αντιμετώπιση των δυσχρωμιών χρειάζεται συνέπεια και χρόνο. Δεν αρκεί μόνο ένας λευκαντικός ορός. Η καθημερινή φωτοπροστασία είναι απαραίτητη, επειδή η υπεριώδης και η ορατή ακτινοβολία μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγή μελανίνης.

Το πρωί μπορεί να χρησιμοποιηθεί το ZO Skin Health Gentle Cleanser, στη συνέχεια το SkinCeuticals Phloretin CF και το SkinCeuticals Discoloration Defense. Η ρουτίνα ολοκληρώνεται με το Colorescience Even Up SPF 50 ή το Face Shield Flex SPF 50.

Το βράδυ μπορεί να χρησιμοποιηθεί το ZO Skin Health Brightalive Skin Brightener και μία κατάλληλη ενυδατική κρέμα.

Σε επίμονο μέλασμα ή σε δυσχρωμίες που επανεμφανίζονται, η απλή καλλυντική ρουτίνα μπορεί να μην είναι αρκετή. Χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση στο ιατρείο μας και πιθανώς συνδυαστική θεραπεία.

Αντιγηραντική skincare routine

Η αντιγηραντική φροντίδα δεν βασίζεται σε ένα μόνο συστατικό. Ο αποτελεσματικότερος συνδυασμός περιλαμβάνει αντιοξειδωτική προστασία, ρετινοειδή, ενυδάτωση και καθημερινό αντηλιακό.

Το πρωί μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα ήπιο καθαριστικό, το SkinCeuticals C E Ferulic, το SkinCeuticals HA Intensifier Multi-Glycan και το SkinCeuticals AGE Interrupter Advanced. Η ρουτίνα ολοκληρώνεται με το SkinCeuticals Advanced Brightening UV Defense SPF 50.

Το βράδυ μπορεί να χρησιμοποιηθεί το SkinCeuticals Retinol 0.3 σε επιλεγμένες ημέρες και στη συνέχεια το SkinCeuticals AGE Interrupter Advanced

Δεν είναι απαραίτητο να εφαρμοστούν όλα τα προϊόντα από την πρώτη ημέρα. Η σταδιακή δημιουργία της ρουτίνας επιτρέπει καλύτερη ανοχή και ευκολότερη αξιολόγηση.

Ρουτίνα για ευαίσθητο ή ερυθρό δέρμα

Το ευαίσθητο δέρμα δεν είναι συγκεκριμένος τύπος, αλλά κατάσταση αυξημένης αντιδραστικότητας. Μπορεί να εμφανίζει κάψιμο, τσούξιμο, ερυθρότητα ή δυσανεξία σε πολλαπλά προϊόντα.

Το πρωί μπορεί να χρησιμοποιηθεί το iS Clinical Cream Cleanser, στη συνέχεια το iS Clinical Pro-Heal Serum Advance+ και το iS Clinical Reparative Moisture Emulsion. Η ρουτίνα ολοκληρώνεται με το Colorescience Face Shield Flex SPF 50.

Το βράδυ μπορεί να εφαρμοστεί το iS Clinical Hydra-Cool Serum και, εφόσον χρειάζεται, το iS Clinical Sheald Recovery Balm.

Σε φάση ενεργού ερεθισμού πρέπει να διακόπτονται προσωρινά τα scrubs, τα οξέα, η ρετινόλη και άλλα ισχυρά δραστικά συστατικά. Η επιδερμίδα χρειάζεται πρώτα να επανέλθει σε σταθερή κατάσταση.

 

Ποια συστατικά χρειάζονται προσοχή όταν συνδυάζονται;

Η ρετινόλη και τα απολεπιστικά οξέα μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην ίδια συνολική ρουτίνα, αλλά όχι απαραίτητα την ίδια βραδιά. Ο συνδυασμός τους αυξάνει την πιθανότητα ξηρότητας, ερυθρότητας και απολέπισης.

Το iS Clinical Active Serum, το SkinCeuticals Blemish + Age Defense, τα ZO Complexion Renewal Pads και ένα απολεπιστικό toner δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούνται όλα μαζί. Πρόκειται για προϊόντα με δραστική απολεπιστική ή κερατολυτική δράση.

Η μηχανική απολέπιση με scrub πρέπει να αποφεύγεται όταν το δέρμα είναι ήδη ερεθισμένο από ρετινόλη ή οξέα.

Δύο διαφορετικά ρετινοειδή δεν πρέπει να εφαρμόζονται στην ίδια βραδιά. Η χρήση περισσότερης ρετινόλης δεν επιταχύνει την ανανέωση του δέρματος. Αυξάνει κυρίως την πιθανότητα ερεθισμού.

Στις δυσχρωμίες, η υπερβολική χρήση λευκαντικών και απολεπιστικών προϊόντων μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή. Η φλεγμονή, με τη σειρά της, μπορεί να επιδεινώσει τη μεταφλεγμονώδη υπερμελάγχρωση.

Πόση ώρα χρειάζεται να περιμένουμε ανάμεσα στα προϊόντα;

Στις περισσότερες καθημερινές ρουτίνες δεν χρειάζεται να περιμένουμε δέκα ή είκοσι λεπτά ανάμεσα σε κάθε προϊόν.

Το επόμενο προϊόν μπορεί να εφαρμοστεί όταν το προηγούμενο έχει απλωθεί ομοιόμορφα και δεν παραμένει υπερβολικά υγρό στην επιφάνεια του δέρματος.

Όταν δύο προϊόντα δημιουργούν pilling, το πρόβλημα δεν οφείλεται πάντα στην ασυμβατότητα των συστατικών. Μπορεί να οφείλεται στην υπερβολική ποσότητα, στην εφαρμογή πολλών στρώσεων ή στη χρήση προϊόντων με διαφορετικές βάσεις.

Η ρετινόλη μπορεί να εφαρμοστεί σε εντελώς στεγνό δέρμα, ιδιαίτερα όταν υπάρχει ευαισθησία. Η εφαρμογή σε υγρή επιδερμίδα μπορεί να αυξήσει τη διείσδυση και την πιθανότητα ερεθισμού.

Πότε εμφανίζονται τα αποτελέσματα;

Η ενυδάτωση μπορεί να γίνει αισθητή από τις πρώτες εφαρμογές. Η επιδερμίδα μπορεί να δείχνει πιο άνετη, πιο λεία και λιγότερο θαμπή μέσα σε λίγες ημέρες.

Οι ατέλειες και η λιπαρότητα χρειάζονται περισσότερο χρόνο. Συνήθως απαιτούνται αρκετές εβδομάδες σταθερής εφαρμογής πριν γίνει σωστή αξιολόγηση.

Οι δυσχρωμίες χρειάζονται υπομονή και αυστηρή φωτοπροστασία. Η παράλειψη του αντηλιακού μπορεί να ακυρώνει μέρος του αποτελέσματος των στοχευμένων ορών.

Η ρετινόλη και το retinal χρειάζονται μακροχρόνια χρήση. Η βελτίωση στην υφή και στις λεπτές γραμμές δεν είναι άμεση. Η συνέπεια είναι σημαντικότερη από τη χρήση της υψηλότερης δυνατής συγκέντρωσης.